BourK'Gym

L'AQUAGYM avec BourK'Gym

L'aquagym est l'un des sports préférés des français. Et pour cause ! L'aquagym se pratique à tous les âges, n'exige pas de condition physique particulière, les risques de blessure sont minimes et les effets sur la silhouette sont très rapidement visibles. Niveau requis : Les cours collectifs d'Aquagym de Bourk'gym sont accessibles à tous. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de connaissances sportives particulières. L'aquagym est l'activité sportive pour tous par excellence, nageurs comme non nageurs. L'activité idéale pour : une peau plus tonique améliorer votre souffle améliorer votre endurance vous relaxer grâce aux bienfaits de l'eau un remodelage de la silhouette : taille affinée, poitrine tonifiée, dos renforcé, bras, cuisses et jambes fuselées, fesses raffermies et ventre plus plat. Alors, prêts à bouger dans l'eau ? Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol. La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois supérieure à celle de l'air équivaut à un massage, qui améliore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agréable détente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gym au sol.

La solution : Passer la souris sur l'écran de la vidéo Mettez la vidéo sur pause en bas à gauche de l'écran, laissez la barre prendre de l'avance ou terminer son parcours Lancez la lecture.

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L'aquagym est l'un des sports pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des fran\u00e7ais. Et pour cause ! L'aquagym se pratique \u00e0 tous les \u00e2ges, n'exige pas de condition physique particuli\u00e8re, les risques de blessure sont minimes et les effets sur la silhouette sont tr\u00e8s rapidement visibles.\n

Niveau requis :\n

Les cours collectifs d'Aquagym de Bourk'gym sont accessibles \u00e0 tous. Les mouvements sont simples et ne n\u00e9cessitent pas de connaissances sportives particuli\u00e8res. L'aquagym est l'activit\u00e9 sportive pour tous par excellence, nageurs comme non nageurs.\n

L'activit\u00e9 id\u00e9ale pour :\n

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• une peau plus tonique\n
• am\u00e9liorer votre souffle\n
• am\u00e9liorer votre endurance\n
• vous relaxer gr\u00e2ce aux bienfaits de l'eau\n
• un remodelage de la silhouette : taille affin\u00e9e, poitrine tonifi\u00e9e, dos renforc\u00e9, bras, cuisses et jambes fusel\u00e9es, fesses raffermies et ventre plus plat.\n\n

  Alors, pr\u00eats \u00e0 bouger dans l'eau ?\n

  Pour faire virer le moral au beau fixe en chassant le stress qui grippe muscles et articulations, on peut avec raison opter pour l'aquagym, d'abord parce que c'est plus ludique que les exercices en salle de musculation, l'effort en milieu aquatique se faisant en douceur. Et puis, c'est sans danger pour les articulations car on ne risque pas l'impact au sol.\n

  La pression que l'eau exerce sur toutes les parties du corps - 800 fois sup\u00e9rieure \u00e0 celle de l'air \u00e9quivaut \u00e0 un massage, qui am\u00e9liore la circulation du sang, lutte contre la cellulite et provoque une agr\u00e9able d\u00e9tente. Enfin, il faut savoir que trente minutes d'aquagym valent une heure trente de gym au sol."}},{"name":"","type":"video","props":{"margin":"default","video":"images\/videos\/video-aquagym.mp4","text_align":"center","video_box_shadow":"large","video_box_shadow_bottom":true,"margin_remove_bottom":false,"margin_remove_top":false,"video_width":"854","video_controls":true}},{"name":"","type":"accordion","props":{"show_image":true,"show_link":true,"collapsible":true,"title_element":"h3","image_align":"top","image_grid_width":"1-2","image_breakpoint":"m","link_text":"Read more","link_style":"default"},"children":[{"name":"","type":"accordion_item","props":{"title":"La lecture de la vid\u00e9o s'arr\u00eate ou saccade ? (ADSL avec un d\u00e9bit trop lent) Cliquez ICI","content":"

  La solution :\n

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  1. Passer la souris sur l'\u00e9cran de la vid\u00e9o\n
  2. Mettez la vid\u00e9o sur pause en bas \u00e0 gauche de l'\u00e9cran, laissez la barre prendre de l'avance ou terminer son parcours\n
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